一日三颗枣，养颜延寿，滋补气血。
红枣怎么吃最营养呢？生吃好还是泡水喝好？ 红枣N种吃法让营养翻倍 红枣，又名大枣。
有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
可是你知道红枣怎么吃才补血效果好吗？下面给大家介绍红枣的12种吃法，让红枣效果迅速翻倍。
红枣蒸熟预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，也有预防哮喘的作用。
哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
红枣泡茶补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了。
红枣泡酒血管畅通 红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。
对保持血管通畅有一定效果。
找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
红枣煮蛋补血养颜 红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣熬汤止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克。
做法：银耳泡发，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
红枣泡水养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣果皮坚韧不好消化，最好将其掰开再冲泡，有效成分易溶出。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，会严重破坏维C。